rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi yeti z gór i z lasu. Ma przejechane 15356.10 kilometrów. Jeździ sobie powoli z prędkością 28.38 km/h
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

trek 2000 7510 km

szosowy składak 9798 km

unijny 1124 km

emtebe 1521 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:	471.74 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	10:27
Średnia prędkość:	27.58 km/h
Maksymalna prędkość:	85.50 km/h
Suma podjazdów:	3260 m
Maks. tętno maksymalne:	200 (100 %)
Maks. tętno średnie:	158 (79 %)
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	39.31 km i 1h 29m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.51 km 0.00 km teren

01:07 h 27.32 km/h:

Maks. pr.:75.50 km/h

Temperatura:

HR max:189 ( 94%)

HR avg:152 ( 76%)

Podjazdy:410 m

Kalorie: kcal

Rower:szosowy składak

nijak nie idzie

Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 3

ból szczęki skutecznie mnie zniechęcił. do tego doszły jeszcze problemy z łańcuchem i marne 30 km wyszło.
bielanka 21:19 co jest dla mnie olbrzymim zaskoczeniem. ale jedna jaskółka wiosny nie czyni.

Dane wyjazdu:

45.80 km 0.00 km teren

01:41 h 27.21 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:

HR max:177 ( 88%)

HR avg:135 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szosowy składak

spokojny patrol...

Czwartek, 28 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 3

... po terenie leśnictwa konieczna i w okolicy. jak jadę na rowerze to nikt mnie nie poznaje i jestem incognito więc mogę tępić szkodnictwo leśne ;)
wirchne-skwirtne-regietów-ług-granica-wirchne

Dane wyjazdu:

58.48 km 0.00 km teren

02:06 h 27.85 km/h:

Maks. pr.:71.00 km/h

Temperatura:

HR max:187 ( 93%)

HR avg:158 ( 79%)

Podjazdy:630 m

Kalorie: kcal

Rower:szosowy składak

z wiatrem

Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 0

pętelka a cały czas z wiatrem albo to mi siły zaczyna przybywać :)
wirchne-uście-kunkowa-szymbark-pętna

Dane wyjazdu:

44.07 km 0.00 km teren

01:40 h 26.44 km/h:

Maks. pr.:85.50 km/h

Temperatura:

HR max:192 ( 96%)

HR avg:147 ( 73%)

Podjazdy:390 m

Kalorie: kcal

Rower:szosowy składak

śmierdzi malizną

Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0

miało być więcej, no ale miało być wolne a musiałem na 4 godziny skoczyć do pracy. masakra, nie wiem kiedy się wezmę za normalne trenowanie, może do pętli zdążę.
zjazd do uścia, mogło być szybciej ale dość ostrożnie jechałem bo jakiś luzik w piaście się pojawił. warunki (tzn wiatr) były dobre i w grupie śmiało można by było pokusić się o setkę. a 192 z wirchnego pod banicę wybiło ale już się mientko w nogach zrobiło na szczycie.

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:330 m

Kalorie: kcal

Rower:szosowy składak

anemicznie

Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0

no zasnąłem. po pracy taka mnie słabość dopadła i dnia nie starczyło. więc tylko pętelka. pod magurę równo i miękko co trwało aż 11 minut i 1 sekundę. słabo generalnie.

Dane wyjazdu:

35.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:400 m

Kalorie: kcal

Rower:szosowy składak

muchami po oczach

Wtorek, 19 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0

dobrze że w końcu mam okularki bo wieczorami nie da się z gór zjechać w doliny :)
w pętnej normalnie jakbym jechał za wywrotką piasku z dziurawą burtą tyle muszek waliło po twarzy. pod magurę twardo ale w miarę spokojnie i dość słabo - lekko powyżej 11 min. jak pisał chyba armstorng godzina to nie trening więc w tym roku nie trenuję ;)

Dane wyjazdu:

37.13 km 0.00 km teren

01:16 h 29.31 km/h:

Maks. pr.:73.00 km/h

Temperatura:

HR max:189 ( 94%)

HR avg:152 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szosowy składak

wszystko mało

Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 0

za mało. wstyd i hańba. wiosna idzie a ja cienki jak siki pająka :)
no ale nie ma to tamto, trzeba zapomnieć o bazie i zarzynać serducho bo bije jakby było w szczycie formy (a na wypracowanie jej namiastki zostało 2 tyg). szkoda że reszta za nim nie nadąża.
dziś górki, pagórki i hopki czyli to co nie lubię indywidualnie.
na więcej brakło dnia.

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

00:57 h 31.58 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:

HR max:181 ( 90%)

HR avg:149 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szosowy składak

płasko

Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 2

w miarę spokojnie, wiatr lekki to i dobrze się jechało. a że ogólnie dziś lewy jestem to i serce coś wolniej biło.

Dane wyjazdu:

42.25 km 0.00 km teren

01:40 h 25.35 km/h:

Maks. pr.:57.50 km/h

Temperatura:

HR max:185 ( 92%)

HR avg:147 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szosowy składak

po godzinach

Wtorek, 12 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 0

pętna-magura=konieczna-wirchne bardzo spokojnie, pod magurę 11.59 nie (przekraczając 180) więc delikatnie. uciekłem przed deszczem :) a za granicą na drodze wulkany prawdziwe, masakra jakaś, szkoda tam jeździć na szosie.

Dane wyjazdu:

20.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:182 ( 91%)

HR avg: (%)

Podjazdy:350 m

Kalorie: kcal

Rower:szosowy składak

po ciastka

Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 07.04.2011 | Komentarze 0

nie ma lekko jak do sklepu jest 7 km :)
wieczorna bardzo spokojna pętelka przez magurę przy zjeździe już w blasku czołówki.
w banicy pod rower rzuca mi się 13 jeleni ale żadnemu z nich próba samobójcza nie udaje się.